Egal ob beim Joggen, Walken, Aerobic oder sonstigem Training, mit Armgewichten wird die Effektivität des Trainings deutlich gesteigert. Durch das zusätzliche Gewicht wird der natürliche Muskelaufbau schonend beschleunigt. Des weiteren kann man mit den Armgewichten auch die Ausdauer und die komplette körperliche Fitness steigern. So kann man das absolute Maximum aus der Trainingseinheit ziehen. Außerhalb der aktiven Trainingszeit können Armgewichte ebenfalls getragen werden, sodass man auch während normalen Freizeitbeschäftigungen auf der Arbeit oder selbst bei alltäglichen Dingen, wie zum Beispiel den Müll raus bringen, Fortschritte machen können. Natürlich kann man die Gewichte auch an den Beinen anbringen, um andere Muskelzonen zu trainieren.

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Zu den Karrierehighlights gehoeren 2mal olympisches Gold u.3mal Gold bei der Fechtweltmeisterschaft. Die deutschen Fechter seien zur WM gut aufgestellt. Unvergesslich ist der Sportwelt vor allem das Finale der Fechtweltmeisterschaft 1986. Elmar Borrmann praegt das legendaere deutsche Degenteam der "Fantastischen Fuenf" mit. Die Bilanz seines Fechterlebens liest sich beeindruckend.

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Damit der Trainer auch alle Dinge im Training umsetzen kann, die er sich vorgenommen hat, braucht er entsprechende Trainingsmittel. Schließlich sind die Ziele eines Jugendtrainers sehr vielfältig. Er muss Kondition, Regeln und Technik vermitteln, Willensstärke, Durchsetzungsvermögen, Spaß am Sport, Teamgeist und Talente fördern zudem seine Spieler zu Toleranz, Respekt, Fairplay, Verantwortung, Selbstständigkeit, positivem Sozialverhalten und Persönlichkeiten erziehen. Dabei sollte das Training mit entsprechendem Trainingsmittel Ziel orientiert, planmäßig und methodisch sein. Gerade beim Thema Technik kommt es darauf an, dass dem Trainer vernünftige Trainingsmittel zur Verfügung stehen, um seinen Spieler in unterschiedlichsten Übungen die verschiedenen Techniken näher zu bringen. So sind die wichtigsten Techniken im Fußball das Dribbling, der Kopfball, die Finte, die Schuss und die Balltechnik.

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